前列腺增生是中老年男性多见且多发的一种前列腺疾病，对于他们的健康及生活都会造成巨大影响，在平时生活应及早做好相关的防治工作，才能避免伤害的发生。

　　预防前列腺增生的方法如下

　　防寒：尤其是脚下要特别的注意，熟话说的好;寒从脚起,一旦受凉便会对前列腺造成负担，进而引发前列腺增生的出现。

　　有规律的房事：预防前列腺增生要从青年时期做起，尽量避免纵欲或者是禁欲，以免导致前列腺充血而引发增生的出现。

　　多喝水、多排便：以免喝水过少导致尿液浓缩，对前列腺造成兴奋而引发前列腺增生，而且多喝水也可以稀释尿液浓度，降低毒肿的残留。

　　避免久坐：尤其是办公室人员以及司机，久坐不动会导致前列腺受到更大的挤压，进而出现排尿困难的情况，而且久坐还容易使尿液中的病菌逆流进入前列腺管，而引发一系列炎症的出现。

　　少吃辛辣食物：这些食物不仅容易导致性器官充血，引发前列腺增生的症状，而且还容易出现痔疮、便秘的症状，影响患者的健康。

　　适度进行体育活动：适当运动不仅可以增强机体的免疫能力，还可以改善前列腺局部的血液循环，使其畅通。

　　温馨提示：医师介绍，前列腺增生的出现给男性健康带来的危害也不容忽视，因此，平时大家要尽可能做好对疾病的预防，这样也可以减少自身健康所受到的危害。