现如今很多的年轻人生活很不规律，经常通宵去夜店、玩游戏、大量的吸烟喝酒，还经常吃一些辛辣兴奋没有营养的食物，也不按时的吃饭，导致了早泄的出现，虽然引起早泄的原因有很多，但是这些因素是引起早泄的主要原因，那么早泄怎么预防好?

　　只要大家在生活中养成良好的行为习惯，做好早泄的预防工作，早泄就会远离我们，下面我们来分享一下预防早泄的办法有哪些;

　　早泄的男性一般在房事的时候，欲念的欲念控制很不好，经常因为激动和紧张导致过早的射精，所以每次在房事之前，较好要好好调整一下自己内心的欲念，把心态放到一个中介值，这样才能让我们更好的房事，这也是预防早泄的一个办法。

　　患者要正确认识和对待房事，夫妻之间都要看一些性方面的书籍，来更好的认识早泄的含义，以免一些正常的现象误解为早泄的情况，一般如果突发性的早泄患者，女方较好安慰男方，帮助男方消除紧张恐惧的心理，让男性不要有过重的心理负担，这病不是绝症，只要坚持治疗，树立正确的自信心，就能早日恢复。

　　患者要避免过度纵欲，不要经常房事和撸管，这样做会引起生殖器出现过度充血受到伤害，龟头也会敏感，当女性的手抚摸男性的龟头时候，就会因为敏感而出现早泄的现象，所以说要可克制房事的次数和撸管，较好戒除撸管的现象，但是也不要禁欲。

　　所以说，预防早泄还是很重要的，尤其现在的年轻人，要有规律的生活，不要去哪些不健康的场所，不要吃不健康的食物，平常还是要多锻炼身体，晚上早点睡觉，别玩游戏，别去夜店，房事要节制。