许多男人因面部早泄而害怕早泄，也不想去医院接受治疗。实际上，可以对那些病情较轻的患者进行自我治疗。以下是早泄的快速恢复方法的介绍，供大家理解。
运动方法
用手指捏住阴茎并推拿阴茎的性神经和血管，这可以放松血管，增加血液循环，并促进阴茎的主动勃起。推拿还可以兴奋性神经并调节理性神经对性信号的反应。这种方法需要长期的持久性才能产生的效果。
饮食调理方法
医生指出，早泄的原因和自我治疗方法，要通过饮食调节早泄，可以多吃壮阳食品，例如：韭菜，羊肉，动物肾脏，鱼虾，海带等。因此，许多食物都含有锌。锌不仅可以提高人体的免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。
分心方法
在房事的过程中，当您要射精时，停下来想一想与房事无关的事情，以减少性兴奋并延迟射精。也有人默默地称自己为“停止”。由于突然的紧张感，兴奋感发生了变化，这可能会延迟射精。
拉下阴囊
男性在性兴奋时阴囊变紧，即睾丸明显靠近阴茎根部。为了减少性兴奋和延迟射精，您可以主动将阴囊向下拉，或者可以抓住睾丸。下拉，这将延迟射精。
挤压方法
房事在女性中居于前位。当患者感觉接近射精时，兴奋停止。女性用拇指挤压并夹紧阴茎的系带。时间是3到4秒。半分钟后，射精反射消失，可以重复。继续练习房事或挤压方法，每天练习4至5次，可以增加射精阈值，达到治疗早泄的目的。
心理治疗方法
保持稳定的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，并保持乐观的态度。这些都是早泄的心理治疗方法。
