早泄这种性功能障碍疾病对于男性朋友来说是件痛苦无比的事情，它的伤害很大，严重地还会因为无法让伴侣达到性满足，从而影响夫妻的感情。医师提出，刷牙时多练习提肛和睡前牵拉阴茎及睾丸等动作可以控制早泄。

　　男性朋友大都在职场上都春风得意，自夸自己无所不能，但是每到夜幕降临的时候，他们面对自己妻子却变的萎靡不振，提不起性趣。然而有很多的男性被阳痿早泄这个大山重重的压着，阳痿早泄成了他们的难言之隐，面对这个难言之隐，让很多的男性不知所措。

　　除此外，预防早泄的方法有如下：

　　避免辛辣兴奋，戒烟、戒酒：餐桌上的许多食物或调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　男性朋友在生活中要加强体育锻炼，较好多参加一些身心有益地健康活动，比如可听听音乐，去健身房锻炼一下，这样既可以陶冶情涛，又能增强体质等，而且有助于防治早泄。

　　不要快勉强过房事，夫妻双方要尽量的多了解对方的欲念特点。在房事之间做必要的调情是很关键的。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　要预防可能会诱发早泄的疾病，比如前列腺炎、包皮包茎等等，这样可有效避免早泄的出现。

　　温馨提示：以上介绍了”做什么运动能控制早泄“的内容，希望能给男性朋友带来帮助，医师提醒，如果在生活中一旦出现了早泄阳痿的疾病，要及时地去正规的医院治疗。与此同时在生活中也要做好调理工作。较后医生祝您有个健康的身体来享受生活的美好!