出现早泄就意味着男性的生殖健康出了问题，想要改善早泄对自己造成的困扰，就需要养成健康的生活习惯，通过合理的调理让早泄慢慢消失。

　　早泄已经成为男性在夫妻生活上较痛苦的问题。面对爱人的性趣，自己却只能无奈，非常苦恼。因为这样给自己和爱人带来了身心上巨大的伤害，很可能引发夫妻关系的破裂。然而，早泄其实并不可怕，基本上所有的早泄都是因为男性的身体压力太大暂时造成的性功能障碍，只要合理的调理，就能够恢复正常的性能力。那么怎么调理早泄效果好，下面就让医生给大家推荐几种生活中的调理方法。

　　从饮食上调理早泄：韭菜的壮阳功效想必大家都是知道的，此外海鲜产品，贝类，动物的内脏等富含维生素和钙元素，也可以多多的摄入，这些食物可以通过补充男性身体的营养物质，提供给精子强大的活力，促进男性的欲念和肾脏功能，从而缓解早泄的症状。

　　从生活方式上调理早泄：早泄都是由于男性身体的压力太大，以至于勃起后难以坚持太久的时间，性趣也大大减弱。因此，早泄患者应该多运动，多锻炼。也不应该经常熬夜，赖床。工作上也要注意劳逸结合，不能太拼命。身体健康才是健康的本钱。保持健康的生活方式，对早泄的调理会有很大的帮助。

　　从房事上调理早泄：频率太高的房事也会导致性器官的疲劳，导致早泄的产生。所以，想要拥有完善的房事体验，就应该节制，减少质量低的房事次数，保存体力，留给更高质量的房事。此外，在房事的时候，多进行前戏和抚摸，学会一些房事的技巧也能对早泄有很好的缓解作用。

　　调理男性早泄，重在健康的生活。如果发现自己有了早泄的症状，不应该过低自卑低落，应该打起精神，改变生活中的不好习惯，把对身体健康有危害的习惯都改掉，这样就能够很好调理好身体，早泄自然也就不药而愈了。为了自己，也为了爱人，作为一个负责的男人，能够调理好早泄，让房事变的更加完善。