前列腺增生会使患者们的健康遭到很多的影响，并且还会使患者们出现诸多心理上的问题，从而使患者们的健康和情绪遭受到双重的打击。

　　前列腺增生非常偏爱于中老年的男性，因为中老年的男性身体免疫力正处于下降的状态，很容易留给前列腺增生和其他疾病可乘之机。

　　因此，对于中老年男性们来说，预防前列腺增生是非常重要的，据常州花园医院医生的介绍，预防前列腺增生的方法，主要有以下几方面：

　　注重饮食习惯

　　现在的生活节奏日益加快，作为家庭顶梁柱的男性朋友的应酬也是水涨船。花园医生提醒给位男性朋友，过度饮酒，吸烟，食用辛辣食物，久而久之都会对前列腺造成严重的伤害。

　　房事要适度

　　很多男性朋友认为欲念旺盛是男性身体强健的表现，多次房事可以增进夫妻间的感情。其实这是一个误区，房事过度会导致腰酸，小腹胀痛，浑身无力等症状的产生，同时妻子也可能会感觉男性的欲念过于旺盛而不能适应。花园医生提醒各位男性朋友，房事要适度，不要禁欲，也不要纵欲。否则会出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病。

　　不要长时间憋尿

　　男性朋友们在生活中不要因为工作繁忙而长时间的憋尿，因为憋尿会导致输尿管的堵塞并且损害尿肌功能。花园医生提醒给位男性朋友，睡觉前不要过多饮水，因为在睡眠期间，虽然人的新陈代谢会降低但是尿液仍然会大量贮存，导致膀胱和前列腺功能的衰退。