阳痿是一种很常见的性功能障碍，它的出现不仅会让他们感到自卑，久而久之会严重影响到正常的工作和生活。所以说生活中多做一些关于性知识的了解是很有必要的，那么阳痿的预防保健的方法有哪些?

　　在现实生活中，提到男性疾病，首先让人们想到的就是阳痿这种疾病，这种疾病的患病率高而且危害性非常的大。所以得了此病要及时的治疗，同时日常中的预防保健是相当重要的，那么，男人预防阳痿的保健方法都有哪些?下面我们来看一下医师是怎么介绍的。

　　阳痿的预防保健的方法有：

　　多吃壮阳食物 。在日常生活中，饮食保健是非常有效的一个办法，具有壮阳功能的食物有韭菜、羊肉、狗肉等;而且动物肝脏也有很好的补益作用，因为动物肝脏含有丰富的性激素、肾上腺皮质激素，这些激素可以有效的提高精子活力和欲念，而且有助于性功能的加强。

　　加强体育锻炼。男性朋友在生活中要适度的体育锻炼，这样才能够让男性朋友精力充沛，也可以让长期疲劳的大脑因此而得到休息，而且男性朋友通过锻炼，免疫系统就会加强，这样就会减少了疾病的发生。

　　保持乐观向上的心态也可以预防男性得阳痿疾病。 在生活中男性朋友要注意注意劳逸结合，在平时可以听一些优美的旋律来舒缓紧张的情绪，让心情压抑可以得到及时的排解，也可找个自己信赖的人倾诉。而且在生活中也要多参加户外运动，在大自然中陶冶身心。

　　适当的房事。在生活中，很多的现代年轻人都存在房事过频的现象，或者是有撸管过度的习惯，他们总仰仗着年轻力壮就肆意纵欲， 殊不知这样都容易引发阳痿。 相关医师介绍，年轻人每周3次为好。

　　远离烟酒。相关调查表明，烟酒会对男性朋友的精子会造成很大的伤害，在生活中年轻人的应酬较多，朋友凑到一块儿就会喝酒。而且长期大量的饮酒会对男性朋友的精子有伤害性，造成男子少精、阳痿。

　　温馨提示：以上介绍了关于男人预防阳痿的保健的方法，希望能给广大的男性朋友们带来帮助。医生在此提醒广大的男性朋友阳痿这种疾病要早发现早治疗。阳痿不举会影响夫妻间房事，可以通过食疗，药物治疗，健康的生活习惯来治疗。祝您有个健康的身体来享受幸福的生活。