阳痿是男科疾病中非常常见的一种疾病，它的出现给男性朋友的生活带来了很大的影响，严重的还会危机到患者的家庭，所以说做好阳痿的预防是很关键的，阳痿吃什么可以有效的预防呢?我们来看下面的介绍。

　　每个男性朋友都想自己拥有超群的性能力，但由于很多的原因阳痿在生活中却越来越常见，它的出现给男性朋友的生活带来了很大的影响，会导致男性的房事出现不和谐的现象，房事的时间比较短，无法让伴侣达到性满足，从而影响夫妻的感情，所以男性朋友做好阳痿的预防是很重要的。那么阳痿吃什么可以有效的预防呢?我们来看一下医师是怎么介绍的。

　　预防阳痿可以多吃以下几种食物：

　　在生活中，男性较好多吃一些含钙丰富的食物，相关研究表明，这个对阳痿有很好的预防作用，男性朋友多吃一些富含钙的食物可以有效帮助改善男子生殖能力。比如男性朋友可多吃些豆类、蛋黄、海带、虾皮、咸蛋、乳类等。而且钙离子还可以兴奋精子成熟，尤其刚结婚的新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养。

　　男性朋友在生活中较好多吃些富含精氨酸和钙的食物，精氨酸也可以促进男子性功能和生精，在现实生活中富含精氨酸的食物有豌豆、章鱼、海参、冻豆腐、木松鱼、大豆、芝麻、紫菜、豆腐皮、花生、核桃等。

　　在男性朋友的膳食中还可以安排多吃一些具有强精补肾作用的食物，比如海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。对于那些具有眩晕耳鸣、腰酸乏力、久虚成痨、精血耗损、梦遗滑精、小便频数等等现象的的患者，都可将海参作为滋补食疗良品。

　　除上述的饮食外，还有很多预防男性阳痿的方法，比如不要房事太过频繁、不要不讲卫生、不要精神过度紧张或羞怯、不要过度的喝酒抽烟等等。为了远离阳痿这种疾病的伤害，男性朋友要引起重视。您有个健康的身体来享受幸福的生活!