男性患了阳痿不但会影响房事的质量，还对夫妻的感情带来影响， 严重的会正常不育的出现，所以大家不要忽视这个问题。现在饮食预防阳痿也是很多人都用的，那么饮食预防阳痿要怎样才好?下面一起来看看吧。

　　饮食预防阳痿有以下几点：

　　男人平时应该注意休息，注意房事频 及饮食平衡，男性应当注意合理的饮食，因为饮食与性功能有着密切的关系。

　　平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响房事。

　　食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。

　　食物的选择对性功能的影响。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

　　饮酒与性功能的关系。少量饮酒对身体有 的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后房事孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有控制作用，可导致阳痿、早泄、泄经等。