预防前列腺增生要做到忌酒，少食辛辣，不可憋尿，避免久坐，适量饮水，及时治疗以及推拿小腹等十个方面。

　　如何预防前列腺增生的产生

　　不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿.排。

　　不要过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　避免久坐。长时间的坐着会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　适量的饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　少食辛辣兴奋食物，忌烟酒。辛辣兴奋性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，加重排尿困难。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。