阳痿是男性常见病，阳痿对男性身心健康危害很大，严重的还可导致不育遗憾终身，因此男性朋友患有阳痿要及早治疗，人们在日常生活中.应该主动的防治阳痿。那么日常生活中预防阳痿有哪些好方法呢?常州花园医院医生为您介绍。

　　阳痿怎么预防才有效?医师介绍说：阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举;也可表现为举思交合，但临房即痿;还可表现为举而不坚，不能持久。阳痿常与遗精、早泄同时并见。这种病症给众多男性带来严重影响，增加患者心理压力，影响正常的夫妻生活。因此主动预防比较重要，这样能减少该病发病率。

　　医师分析：预防阳痿的方法如下：

　　提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的控制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　节房事：长期房事过度，沉浸于情性，是导致阳痿的原因之一。临床实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　谨慎用药：预防阳痿避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　学习性知识也是比较重要的：有的未婚男子自称阳痿(无欲念或不能勃起)，往往只是没有足够兴奋引起欲念，不能视为病态。新婚夫妻房事时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致房事失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　温馨提示：以上.是对预防阳痿有哪些有效方法的介绍，医师提醒男性患上阳痿要及时治疗，不要耽误了病情，给自身带来更大的痛苦。如果还有其他的疑问，请点击医师咨询rx，医师会给您耐心的解答。