预防阳痿从生活点滴开始？勃起功能障碍 (ED)，俗称阳痿，其特征在于阴茎在性行为期间无法勃起或维持勃起。一项研究表明，50%的40岁以上的男性都曾经经历过程度的勃起障碍。尽管年龄本身并不会引起勃起障碍，但是勃起功能紊乱发生率随着年龄的增加而增大。阳痿作为男性性功能障碍的一种，越来越普遍的出现在男性的房事当中。关键时刻硬不起来，会给男人带来很大的困扰。

　　男性如何去预防阳痿，阳痿的自我保健：

　　利用膀胱的积存尿液可以兴奋周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在房事前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过房事则容易成功。

　　阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的房事体位房事，放松房事紧张度，使房事轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　房事前饮少量酒，解除心理控制，提高大脑性核心的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　服用人参蜂王浆。因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

　　可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高欲念。

　　采用圆紧口型“小雨伞”，可以挤压阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

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