早泄是男性性功能障碍，当男性得了早泄后要及时进行检查和治疗，引起早泄的原因也很多，所以要对症进行治疗。在平时生活里也要加强调养，如锻炼身体、饮食调养等，锻炼身体可以提高身体抗病能力，起到辅助的效果，下面我们来看一下。

　　有早泄症状的男性要主动进行体育锻炼，这对于早泄的调养是很有好处的，具体的运动项目和运动时间可以根据个人的身体情况而定，但强度不要过高，可以做一些慢跑、游泳、球类运动等，经常运动可以促进生殖系统的健康。

　　其次在心理调节方面也是很重要的，早泄除了与器质疾病变有关以外，较大的患病原因就是心理原因，如房事中过于紧张或生活工作压力过大等，都会成为早泄疾病的诱因。所以男性要放松心态，消除负面情绪和心理。

　　另外饮食调养也很重要，适当的饮食能够提高男性的性能力，提高夫妻生活时间。可以适当吃一些壮阳的食物，但尽量以食补为主，不可滥用一些所谓的保健品，尤其是一些保健品中含有催欲药物等，食用后反而不利于早泄症状的恢复。

　　男性在患有早泄后也要与爱人多沟通，取得妻子的理解是很重要的。做为妻子这时切不可讽刺和挖苦，要好言相安慰，这样才会让男性提升信心，找到患病原因，主动治疗等，这样才能够顺利的摆脱早泄的困扰。

　　以上简单了解了早泄的调养与保健知识。男士在得了早泄后，不要着急和慌张，一方面主动参加体育锻炼，提高身体素质和抗病能力，另外一方面在饮食、起居等做好调养和保健。做为妻子要体贴和配合，这样病症才会顺利的恢复。