阳痿是男性非常头疼的问题，有些时候阳痿还会造成夫妻之间感情出现破裂的问题。所以男性知道一些改善自己阳痿的小窍门是非常有必要的。很多的小窍门坚持下去，对男性的性能力提高也是非常有帮助的

　　造成男性阳痿的原因有很多，当然也是有不少的方法能够让男人再次变强。下面就给男性们介绍一些重振雄风的好方法，让大家重拾自己的自信心。

　　原因心理因素：很多的心理疾病都是可以有影响男性的正常勃起，比如生活中比较多的就是抑郁症和焦虑症。当然在房事中比较紧张也是会导致早泄的问题，如果这种情况持续的比较久就会出现阳痿的问题。这种情况我们建议男性要培养自己的心理，在房事的时候千万记得不能太紧张。可以做一些深呼吸来调整。

　　原因不好的生活习惯：很多男性都有不健康的生活习惯，比如男性比较严重的吸烟和酗酒的问题。特别是酗酒这个问题，虽然酗酒从程度上可以提高欲念望，但是却让男性的性能力大大降低。在这里我们建议较好能够减少吸烟和喝酒的量，这样也能够改善自己的性能力，对身体健康也是非常有帮助。

　　原因年龄过大：年龄越大越是容易出现阳痿的问题，所以随着年龄增加，男性更应该学会保健自己。性功能力必然会随着年龄的问题衰弱，这个是无法阻止的。在生活中要学会保健，有很多的保健产品都是可以去尝试的。

　　原因疾病原因：生活中也有很大一部分男性是因为各种疾病导致的阳痿，比如心血管疾病。所以一旦有阳痿，而且自己不知道是什么原因，就要及时去医院做一个检查看看，千万不能不好意思。解决这个问题的较好方法，就是找出病因是什么。有阳痿的男性较好放下不好意思，去医院做一个检查看看自己的身体问题。

　　导致男性阳痿的原因比较多，以上这些是我们生活中常见的病因。男性一旦出现了阳痿，首先就要控制自己的心理态度。然后千万不能乱吃壮阳的药物，多运动对人体的帮助肯定是非常好的。