在平时生活中，男性前列腺增生这种病是较为常见的一种，患上这种病会对男性的自身的生活及工作造成的影响。而诱发前列腺增生的因素有很多种，生活中的不好习惯是会导致前列腺增生的发生，所以为了避免前列腺增生的出现，应该从生活当中着手，时刻注意自身的生活习惯。那么，该如何预防前列腺增生的出现？

　　预防前列腺增生出现的方法主要有以下几方面：

　　不宜憋尿：

　　不要憋尿，有尿应该及时排，过度憋尿会导致前列腺包膜张力增高，从而引发前列腺方面的问题，晚上应该适当的减少饮水量，避免增加夜尿次数。

　　保持清洁：

　　自身卫生很重要，对于男性来说，阴部的通风性较差，再加上男性分泌比较旺盛，很容易藏污纳垢，应该多注意清洁，做到勤洗澡，勤换洗衣物，以此来降低患病的几率。

　　注意饮食：

　　民以食为天，饮食问题很重要，很多男性朋友在吃饭时喜欢喝酒，而且常常过量饮酒，这对前列腺来说危害很大，酒精的兴奋下男性前列腺这个器官会充血，过量饮酒会导致充血在短时间内得不到恢复，久而久之就形成了男性前列腺炎甚至前列腺增生。

　　房事要控制：

　　房事是夫妻婚姻生活的调和剂，没有和谐的房事是不行的，但是房事要适度进行，千万不能过无节制的房事，否则会导致前列腺反复多次充血，造成男性不适，引发更多的前列腺问题出现。

　　希望广大男性朋友要在平时的生活中注意这些生活习惯，前列腺增生是很严重的疾病，希望能引起大家的重视，做好这些预防的措施，出现问题要尽快去正规的男性专科医院检查治疗，千万不能拖延。