这几天心情变得很烦躁，不是因为别的，就是房事的时候，阴茎总是还没有进入到媳妇的阴道里，就会出现射精的现象，就是所谓的早泄，让我很是觉得对不起媳妇，可是也不知道怎么办，我该如何去预防早泄呢?

　　早泄这病如果预防，还是要多了解一些性知识，这样对我们很有帮助，能让我们更好的了解什么是早泄，因为早泄有真早泄和假早泄之说，所以我们只有清楚的知道了，才能更好的预防，平常要有节制的房事，频繁的房事会导致阴茎的过去使用，会出现早泄的现象，还有过度的撸管也会出现这样的情况，我们要禁止，还有多运动，多锻炼身体，保持身体的抵抗力增强。平常还要保持轻松愉快的心情，这样才能我们不管什么时候都能在房事上面处于一个平和的状态，省得出现了早泄的现象。

　　我们在饮食上多吃一些高蛋白的食物，一些动物的内脏这些壮阳的食物，尽量少吃强身药，强身药里面还有毒肿，平常多注意个人卫生，以免因为细菌引起一些男科生殖疾病，较后导致早泄的发生，还有我们要少吃辣的食物，不要吸烟，不要喝酒，烟里面的有害物质更多，会导致早泄的出现，酒精也有害，过度会造成阴茎的充血，还会伤害到我们的生殖器，所以我们平常要多多的注意这些，还有在生活习惯上我们要合理的安排作息时间，早睡早起，不要熬夜，做到这些才能更好的预防早泄的发生。

　　预防早泄要按照上述的办法进行，不要盲目的吃一些药物，或者饮食也不注意，一个好的生活方式和饮食习惯，不仅对预防早泄有帮助，还会对一些慢性疾病有很大的效果，早泄这病不要不当回事，还是很严重的，我们要引起重视，因为早泄不仅会影响到我们的房事，还有可能出现不孕不育的现象。