由于现代快节奏的生活方式，男性朋友很容易得各式各样的男科疾病，早泄.是其中一种不可忽视的隐患。而导致早泄的原因各色各样，常州花园医院男科医生提醒，男性防止早泄，要清楚的意识到以下几点。

　　如何防止早泄？常州花园医院男科医生介绍到：

　　正确认识：很多男性朋友对房事懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对房事应正确认识和对待。医生指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除撸管习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

　　心理调节：由于早泄的病因核心理因素占一部分。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理s先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着主动的作用。

　　稳定情绪：医生指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，房事动作幅度过大，增强兴奋强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于防止早泄。医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。