生活水平在不断提高,人们对健康的认知程度也不断上升,前列腺的健康对男性是十分重要的,前列腺增生是男性的常见病和多发病.自我保健非常重要,保健做得好,既可巩固效果,又可避免病情恶化和急性尿潴留以及其他并发症的出现.

　　常州花园医院的医生介绍以下五种日常预防前列腺增生的习惯：

　　一.不憋尿.一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利.在乘长途汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿.

　　二.节制房事.预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键房事要适度,不纵欲也不要禁欲.房事频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大.因此尤其要在欲念比较旺盛的青年时期注意节制房事,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间.当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利.

　　三.多饮水.每天要喝2-2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些兴奋,长期不好兴奋对前列腺有害.多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度.

　　四.保持清洁.男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育.

　　五.防止受寒.不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流.