前列腺炎是一种常见的男性疾病，尽管多数患者年龄较大，但也有不少年轻人患上这一病症。今天我们来探讨一下21岁患前列腺炎的原因，并分享一些预防措施。

首先，21岁患前列腺炎的主要原因之一是生活习惯不良。长时间的久坐、缺乏运动、不规律的饮食以及过度的性生活都可能导致前列腺炎的发生。对于那些长时间坐在办公室或开车的人来说，建议每隔一段时间起身活动一下，进行一些简单的运动，如散步或伸展运动。此外，保持规律的饮食和适量的运动也是预防前列腺炎的重要措施。

其次，21岁患前列腺炎的另一个原因是性生活不卫生。性生活是导致前列腺炎的重要因素之一，特别是不洁性行为或频繁的性生活容易导致细菌感染。因此，建议在性生活中使用安全套，避免性伴侣之间的交叉感染。此外，保持个人卫生也是非常重要的，定期清洗生殖器，保持清洁干燥，可以有效预防前列腺炎的发生。

此外，长时间憋尿也是导致前列腺炎的一个常见原因。当我们憋尿时，尿液中的细菌有更多的机会繁殖，从而增加了感染的风险。因此，我们应该养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。此外，饮水量的控制也是非常重要的，保持适量的饮水可以促进尿液的排出，减少细菌在尿液中滞留的机会。

较后，心理压力也是导致前列腺炎的一个重要原因。长期的精神紧张、焦虑和压力会削弱身体的免疫力，使前列腺易受感染。因此，我们应该学会有效地应对压力，保持良好的心理状态。可以通过适当的休息、运动、放松技巧等方式来缓解压力，提高身体的免疫力。

常州花园医院温馨提醒：男性朋友如果发现自己有男科病相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机，只要能尽快接受科学规范的治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。