前列腺是男性非常重要的器官，一旦出现什么异常情况的话，会影响到男性的身体健康，而且还会影响到房事的质量，更严重的可能还会导致男性不育。所以男性需要好好的保护自己的前列腺，在生活中，很多小习惯都可能会伤害到前列腺，具体有哪些呢？我们一起了解下！

　　怕排尿不及时

　　尿液中有很多种毒肿，排尿的过程，就相当于人体在排毒。在生活中有了尿意就要及时的去厕所，不要憋尿。憋尿会对身体造成很多影响，其中较直接的一点就是会让细菌有机可乘。在正常情况下，男性尿道的下段是寄生着细菌的。在排尿的时候，就可以很好的把这些细菌冲刷掉，如果你经常憋尿的话，就会导致尿液冲刷的作用变小，细菌的繁殖就会增加许多，进而就会逆行到尿道，引起前列腺出现炎症。

　　怕久坐压力大

　　男性坐着的时候，是对前列腺有的挤压的。如果久坐的话，就会对前列腺造成直接的挤压，很大的可能性会让腺体出现充血的症状。让前列腺液的排泄变得很困难。从而会引起无菌性的炎症出现，所以不建议男性在生活中久坐，较好是坐一段时间了就站起来走走活动活动，让你的前列腺可以得到充分的放松。

　　怕酒精

　　男性想要自己的前列腺健康的话，要远离酒精。因为酗酒对于前列腺会造成很大的危害，酒精会使得毛细血管扩张，会让前列腺组织充血和水肿，然后前列腺就会出现不适。除此之外，酒精对于男性的性能力也会有影响，它会对于男性的性能力起到控制的作用。经常酗酒的男性可能会产生性冷淡。

　　怕辛辣食品

　　有些人口味较重，无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对健康带来了危害。吃辣会兴奋前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

　　怕受寒凉

　　寒冷会导致疾病的发生，给人类健康带来危害。就性能力方面，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

　　六、怕房事不规律

　　规律的房事不仅给夫妻带来乐趣，还对身心健康大有裨益。相反，房事不规律则会影响健康。房事过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑欲念，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断房事、体外排精，都会影响前列腺健康。因此，无论是过度房事，还是过度节制房事，都会对前列腺健康造成影响。所以，建议夫妻要有规律的房事。