包皮过长在男性中是一种很常见的现象，但是对男性的健康无疑是一个很大的隐患，存在包皮过长现象不及时进行手术的话，迟早会给男性带来一系列的并发症。像男性早泄、不射精、包皮龟头炎等疾病，都是由于包皮过长引发的。

　　那么，男性怎么自测包皮是否正常呢?可以根据以下情况自己判断：

　　正常包皮：正常的包皮表现为包皮位于男性阴茎冠状沟处，勃起时可以有效外露。

　　包皮稍长：包皮稍长表现为男性包皮位于龟头表面接近于男性尿道外口，用手可包皮上翻，而且可以自然复原，勃起时可以有效或大部分外露。

　　包皮过长：包皮过长的现象全部包裹着男性龟头，尿道口不能露出，男性在排尿时可鼓起一个小球，包皮可以上翻，但是上翻后不能复原。

　　包茎：包茎的现象，导致男性包皮过小狭窄，包皮不能上翻，而且在勃起时也不能外露，强行上翻会疼痛，而且容易造成包皮镶嵌。

　　男性朋友们可以通过以上方法来自测自己是否存在包皮过长的现象，即使您的包皮只是稍长，也需要尽早进行包皮手术。