男性想要有效预防阳痿，就要有健康的房事方式，避免频繁房事、撸管、不洁房事对健康造成影响，主动养成良好的生活习惯，尽量减少熬夜的现象，适当体育锻炼，提高个人体质，及时调整心态，培养良好的心理素质

　　对于阳痿的这种疾病，可能会让很多人觉得难以启齿，因此大部分男性对于这样的问题都很少提及。事实上有很多男性都遭遇到阳痿的困扰，无论是对男性的心理还是生理上都会造成伤害，而且还会影响到夫妻的感情和谐。那么，男性应该如何预防阳痿问题?

　　男性预防阳痿的方法：

　　正确的认识性：需要对性知识有个正解的了解，包括身体构造和房事过程等方面，不要觉得羞耻，也不要感到恐惧，这是一项十分正常的生理活动，只要正确认识性，才能避免一些不好的心理。

　　房事要节制：长期频繁过房事或者撸管，会令性器官得不到休息而发生病变。长期如会对男性身体产生巨大影响，因此在这一方面要尤为关注。建议平时房事要加以节制，频率与次数要合理，同时还要注意房事的靠谱和避免不洁房事。

　　注意休息。要有一个良好的生活作息习惯，尽量减少熬夜，身体精力充沛，这样才能有更好精神面貌去面对工作和生活。

　　适当体育锻炼。适当进行一些氧运动，能够提升男性免疫力，增强个人体质，同时还可以提高男性活力，做一个健康有活力的汉子。

　　调整心态：房事偶尔失败一次是很正常的事，不要因此产生恐惧，以免形成自卑心理，这样将会在精神上留下恐慌意识，很易导致早泄或阳痿的情况，因此要及时调整心态。

　　阳痿的发生很常见，它对男性的身心健康有着严重的损害。平时生活中主动做好预防工作，改善一些不好的因素，减少疾病发生的可能，一旦发现阳痿的蛛丝马迹，就要及早到医院进行诊治，以免耽误了病情，从而引来更顽固的疾病。