男性朋友们都想自己的性功能非常强大，而为了保持性功能正常，在平时就要注意做好各项预防措施，比如消除不好精神和心理因素就非常重要，其次，还应注意节制欲念、合理安排每日饮食、改正不好生活习惯

　　阳痿早泄是是现在男性常见高发的问题，并且出现这些症状与男性日常生活中有不好生活习惯有很大关系，因此想要更好的防止阳痿早泄发生，在平时生活当中就应该注意主动做好各项调养保健措施。下面就为大家详细介绍一下生活中如何预防阳痿早泄：

　　消除不好精神心理因素。男性朋友们要对性方面的知识有充分了解，及时消除对欲念的厌恶和恐惧心理，同时应该注意保持信心，与妻子多增进感情交流，以便于房事中默契配合。

　　节制欲念。有些男性长期纵欲，如房事不节制或者频繁撸管同样也会引起阳痿早泄，因此要及时调整自己的房事规律，平时远离性方面的兴奋。

　　饮食调养。男性朋友们在平时应该身体摄入的营养物质丰富、充足，尤其应注意保持饮食清淡，多吃一些具有滋阴补肾作用的食物，及时改正抽烟喝酒的习惯。

　　通过良好生活习惯提高身体素质。在平时应注意休息，保持睡眠充足，避免身体过度疲劳，尤其要注意合理安排每日工作，避免紧张持久的脑力劳动，较好能主动从事体育锻炼，才能增强体质，防止性功能降低。

　　推拿身体。中医穴位推拿法也是一种有效防止男性发生阳痿早泄的方法，比如经常推拿肾府、推拿腹股沟和睾丸等部位，都能促进局部血液循环，加强局部血氧供给，从而起到预防阳痿早泄的作用。

　　除了通过上述方法预防阳痿早泄之外，男性朋友们在平时生活中还要注意谨慎用药，尤其不能随便乱服一些可壮阳延时的西药，防止引起性器官依赖性和毒副作用，如本身有其他疾病需要服用某些药物治疗时，也要经过专业医生指导才能使用。