阳痿是男性在性兴奋下阴茎不能勃起或者勃起不坚，使得在房事中女性得不到满足，长期下去，女性会丧失房事的兴趣，也会导致会男性自尊挫败，自信大跌，出现房事能力丧失，夫妻双方感情出现裂纹，对家庭造成危害，那么，阳痿到底怎样恢复?

　　常州男科医院医生指出,要想恢复阳痿，做到以下几点;

　　不要过度嗜酒吸烟，少吃辛辣，避免不好的生活习惯。饮酒后，大量血液集中在脑部和皮肤血管里，此时的房事，性器官顿时需要大量的血液，会导致供不应求，阴茎无发正常勃起。

　　房事不宜过度，要有规律的房事。随着年龄的增长频率有所下降，如果房事过度，可能给身体带来一些预想不到的危害。

　　要有足够的运动，不能频繁撸管。频繁的撸管会对我们的身体带来危害.锻炼身体来增强体质。

　　消除心理障碍，夫妻双方要多交流。男女双方都要了解房事生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是-重要的措施。

　　不要长期熬夜工作，精力体力肆意消耗。过度疲劳，睡眠不足，紧张的脑力劳动，都会导致阳痿的是病发，应当主动锻炼，增强体质，多注意休息，防止过度劳累。

　　不要过度有压力，应当适当减压。长期精神不振，情绪.落.会出现的心理压力，长期受到疾病的影响，还会使患者的生活以及工作都受到影响，导致患者出现情绪不好、心情郁闷。