睾丸炎是男性常见的一种男科生殖感染疾病，睾丸炎的男性一般睾丸会很胀痛，阴部周围都有大面积的疼痛感觉，房事都不能正常的进行，夫妻之间的性快乐也不复存在，对男性的身心健康影响很大，那么睾丸炎该如何预防?
要想远离睾丸炎这病带来的危害，较好的办法就是要及时的预防，下面我们就来分享一下预防办法有哪些;
男性要注意睾丸的保养，平常可以做一些推拿睾丸的方式，较好在每天洗澡的时候推拿睾丸十分钟左右，且是不同的方向来推拿，都会给睾丸带来的活力，不过记住要长期的坚持。
要少吃辛辣兴奋性的食物，不要经常的吸烟还有喝酒，更忌讳经常夜间出去吃烧烤，不仅熬夜还会让这些辛辣食物兴奋我们的身体，导致睾丸炎这病变得更加的严重，所以要有好的饮食规律，多吃清淡的食物。
注意不要频繁的撸管和过度的房事，因为过度的撸管也是导致男性得睾丸炎的一个原因，使得睾丸经常过度的使用，导致充血，引起睾丸炎的现象，平常要多吃新鲜蔬菜与瓜果，例如苹果、雪梨都含有维生素C，都是很有营养的，都可以增强人的消炎能力。
要经常的锻炼身体，每天坚持跑步半个小时，尽量不要骑自行车，以免引起前列腺炎等症状，较终也会引起睾丸炎的出现，每天还要保持一个快乐的心情，不要有太大的负担，相信每天都是很美好的。
总之，按照上述的这些办法预防还是很有帮助的，近年来睾丸炎的发病率是很高的，使得很多男性深受其害，所以要想远离这病，我们就要主动的预防，饮食上注意健康的养生，生活上戒除哪些不好习惯。
