预防阳痿要注意规律的房事，不能过于频繁，其次要加强饮食方面的调养和保健，另外心理方面的预防也很重要，保持良好的心态，不要有焦虑和烦躁等情绪，自己的爱人也应该多安慰。体育运动锻炼也是预防阳痿的好方法，

　　当男性得了阳痿后，会导致很大的心理压力，甚至会造成的心理抑郁，阳痿在早期，只要通过良好的治疗和调理，能够取得非常好的效果，平时加强预防阳痿，注重阳痿的心理调节，阳痿患者不要有悲观和很严重的心理问题，下面我们来了解一下这方面。

　　首先应该保持适度房事的规律，因为长期过度的房事是导致阳痿的重要原因，不要有纵欲的观念，出现阳痿的症状，较好停止房事一段时间，另外也要预防一些不必要的性兴奋，要让自己的性器官得到充分的休息和调养。

　　其次应该注意饮食方面的健康，通过科学发现，一些含有锌元素的食物，有助于提高男性的性能力，另外一些精氨酸也有助于提高男性的生殖能力，所以平时饮食当中应该多吃一些这类食物，例如动物的肝脏，海鲜，一些坚果等等。

　　另外心理预防也很重要，加强心理方面的调节是很重要的，首先不要有悲观和焦虑的情绪，而作为爱人来说，也不要有讽刺和挖苦的心理，要多安慰和爱抚，使男性患者树立良好的信心，主动的进行心理方面的指导和宣泄，避免造成心因性阳痿。

　　此外运动锻炼也是预防阳痿的好方法，男性平时应该主动的锻炼身体，这样有利于促进血液循环，要主动地预防一些慢性疾病，要预防一些血栓或者是动脉硬化，这样有助于血液迅速地流入到生殖器，平时生活要避免过度的疲劳，提高身体的免疫力和抗病能力。

　　对于阳痿患者来说很苦恼，自信心往往受到很大的打击，但是为了更好的预防阳痿和加强调理保健工作，男性在阳痿的早期要避免这样的不好情绪，加强阳痿的心理调节，主动地参加运动锻炼，多吃一些有助于提高性能力的食物，及时到医院进行检查治疗。